「セカンド冷凍庫が気になるけど電気代が心配…」――自分も小型フリーザーを買うとき同じことを考えました。結論から言うと、月300〜700円程度で、冷凍弁当のまとめ買い割引で十分に元が取れます。
名古屋の1Kに住んでいると置き場所も心配でしたが、60Lの前開きタイプなら洗濯機横のすき間に収まりました。電気代も想像していたよりずっと安かったので、買って正解だったと感じています。

目次

セカンド冷凍庫の電気代目安(容量別)
電気料金は1kWh=31円で計算しています。メーカー公表の年間消費電力量をもとに算出した目安です。実際の電気代は設置環境や開閉頻度によって多少変動しますが、大きくは外れません。なお、電気料金の単価は地域や契約プランによって異なります。ここでは全国平均に近い31円で統一しています。
- 小型(30〜40L):月額約280〜340円
- 中型(60〜80L):月額約390〜520円
- 大型(100〜150L):月額約520〜720円
自分が使っている60Lの小型フリーザーは月400円くらい。正直、この程度ならまとめ買い割引で余裕でペイできます。容量が大きくなるほど電気代は上がりますが、1Kや1LDKの一人暮らしなら60〜80Lクラスで十分です。ファミリー世帯であっても冷凍弁当中心なら100L以下で事足りるケースが多いです。

人気のセカンド冷凍庫と電気代
アイリスオーヤマ IUSN-7A(63L)
- 月額電気代:約450円
- 価格:約18,000〜22,000円
- 特徴:ファン式で霜取り不要。引き出し式で弁当の縦置きもしやすい
Amazonのレビューでも「霜取り不要は本当に楽」という声が目立ちます。手動霜取りのモデルは年に1〜2回の作業が面倒なので、ファン式は時間の節約にもなります。引き出しが3段に分かれているので、「弁当」「アイス」「冷凍野菜」と分類できるのも便利です。
アレジア AR-BD40(36L)
- 月額電気代:約310円
- 価格:約13,000〜16,000円
- 特徴:1万円台のコスパ最強モデル。上開き式
MAXZEN JF060HM01(60L)
- 月額電気代:約390円
- 価格:約15,000〜18,000円
- 特徴:前開き式で出し入れしやすい
自分が使っているのがこのMAXZENです。前開き式は冷凍弁当の出し入れが楽で、中身が一目で見えるのも地味に便利です。

セカンド冷凍庫で元が取れるか計算
- 冷凍庫の購入費:20,000円
- 年間電気代:約5,400円
- 年間コスト:25,400円(初年度)/ 5,400円(2年目以降)
noshを20食まとめ買いすると1食あたり約100円安くなります。月20食×100円=月2,000円の節約。年間24,000円の節約になるので、初年度でほぼ元が取れる計算です。さらに冷凍庫があるとセールや割引のタイミングでまとめ買いしやすくなります。ふるさと納税の冷凍返礼品の受け入れ先としても重宝するので、節約効果は弁当以外にも広がります。自分の場合、ふるさと納税で届いた冷凍ハンバーグやホタテもセカンド冷凍庫に入れています。冷凍庫があるだけで食費の選択肢がぐっと広がりました。


電気代を節約するコツ
- 壁から5cm以上離し直射日光を避ける
- 開閉回数を減らす(1回の開閉で冷気が逃げる)
- 適度に詰め込む(冷凍食品同士が保冷剤の役割を果たす)
- 温度設定は「中」で十分(「強」より20〜30%省エネ)
- 霜取りを定期的に行う
自分が実践しているのは「開閉回数を減らす」です。冷凍弁当を取り出すとき、その日と翌日の分をまとめて冷蔵庫に移すようにしています。1回の開閉で済むので冷気のロスが最小限になります。あと、冷凍庫の中に100均のブックエンドを入れて仕切りを作ると整理しやすく、開閉時間が短くなるのでおすすめです。

セカンド冷凍庫が向いている人
- 冷凍弁当を月20食以上消費する人
- まとめ買い割引を最大限活用したい人
- 冷凍弁当以外にもアイスや冷凍食品をストックしたい人
- ふるさと納税の返礼品(冷凍)が入りきらない人
逆に月10食以下しか消費しない場合は、冷蔵庫の冷凍室で事足りるかもしれません。まずは自分の消費量を1か月記録してから判断するのがおすすめです。メモアプリやカレンダーに冷凍食品を使った日を記録するだけで、自分に必要な容量が見えてきます。

よくある質問
冷凍弁当はまずくない?
最近の冷凍弁当は味のクオリティが大幅に向上しています。多くのサービスでプロのシェフや管理栄養士がメニューを監修しており、外食と遜色ない味を楽しめます。
冷凍弁当を始めるならどこがおすすめ?
初めての方にはnosh(ナッシュ)がおすすめです。60種類以上のメニューから自分で選べて、1食599円〜とコスパも良好。合わなければいつでも解約できます。
まとめ
- セカンド冷凍庫の電気代は月300〜700円程度
- 冷凍弁当のまとめ買い割引(月2,000円節約)で初年度でほぼ元が取れる
- 1万円台の小型モデルからスタートするのがおすすめ
- 温度設定「中」+開閉を減らすだけで電気代は抑えられる







