出産祝い・お見舞いに冷凍弁当を贈る｜産後ママが本当に助かるギフト

出産祝いの定番は赤ちゃん用品やお菓子ですが、産後のママが本当に欲しいものは「食事の負担軽減」です。産後は体が回復途中で、慣れない育児で睡眠も不足し、自炊する余裕はほぼありません。そんな時期に「温めるだけで食べられる冷凍弁当」を贈ると、本当に喜ばれます。この記事では、出産祝いやお見舞いに冷凍弁当を贈る方法を紹介します。

出産祝いに冷凍弁当って珍しいけど、本当に喜ばれるの？

産後ママが冷凍弁当を喜ぶ理由

産後は自炊できる状態ではない

出産後の体は交通事故に遭ったのと同じレベルのダメージと言われます。産褥期（産後6〜8週間）は安静が必要で、立って料理をすること自体が推奨されません。加えて2〜3時間おきの授乳で、まとまった時間を確保するのが困難です。

「食事を作らなくていい」が最大の助け

産後ママへのアンケートでは「食事の準備が最も負担だった」という声が上位に入ります。冷凍弁当はレンジで5分温めるだけなので、赤ちゃんが寝ている隙にさっと食事が取れます。片手で食べられるおかずなら、授乳しながらでも食べられます。

栄養バランスが母乳にも良い

母乳育児中は通常より300kcal多くのエネルギーが必要ですが、偏った食事では母乳の質にも影響します。管理栄養士監修の冷凍弁当なら、バランスの良い栄養が手軽に摂れます。

産後ママの立場で考えると、食事の負担が減るのは嬉しいよね。

出産祝いに冷凍弁当を贈る方法

相手の住所に直接配送する

ほとんどの冷凍弁当サービスは、注文時に届け先住所を指定するだけで直接配送が可能です。自分で受け取って手渡しする必要はありません。届く日時を事前に相手に伝えておきましょう。

出産後1〜2週間以内に届くよう手配

出産直後は面会や手続きで忙しいため、退院して1〜2週間後に届くのがベストタイミングです。出産報告を受けたらすぐに手配しましょう。

7〜10食分がちょうどいい量

冷凍庫のスペースを考えると7〜10食分が無難です。多すぎると入りきらない可能性があるため、相手の冷凍庫事情を事前に確認するのがベターです。

出産祝いに冷凍弁当を贈るにはどうすればいい？

出産祝いにおすすめの冷凍弁当

つくりおき.jp

家庭料理テイストの冷凍惣菜で、産後のママに最も人気のギフトです。「手作り感のある温かい食事」が、体と心の両方を癒してくれます。パートナーの食事にも使えるので、家族全体の食事負担が軽減されます。

nosh（ナッシュ）

60種類以上のメニューから、産後に嬉しい栄養バランスの良いメニューが選べます。糖質30g以下なので、産後の体重管理にも配慮。おしゃれなパッケージでギフト感もあります。

ワタミの宅食ダイレクト

和食中心で胃に優しい味付け。産後の体に負担をかけない食事として安心です。1食390円〜と手頃なので、「高価なギフトは申し訳ない」と感じる相手にも気軽に贈れます。

おすすめのサービスがわかると贈りやすいね。

贈る際の注意点

失礼にならないか注意点も知っておきたいな。

まとめ