出産祝い・お見舞いに冷凍弁当を贈る｜産後ママが本当に助かるギフト

出産祝いの定番は赤ちゃん用品やお菓子ですが、産後のママが本当に欲しいのは「食事の負担軽減」だったりします。産後は体が回復途中で、慣れない育児で睡眠も不足して、自炊する余裕はほぼゼロ。そんな時期に「温めるだけで食べられる冷凍弁当」を贈ると、本当に喜ばれるんですよね。この記事では、出産祝いやお見舞いに冷凍弁当を贈る方法を紹介します。

1 産後ママが冷凍弁当を喜ぶ理由
2 出産祝いに冷凍弁当を贈る方法
3 出産祝いにおすすめの冷凍弁当
4 贈る際の注意点
5 姉に冷凍弁当を贈った体験談
- 5.1 贈る金額の目安
6 よくある質問
- 6.1 冷凍弁当はまずくない？
- 6.2 冷凍弁当を始めるならどこがおすすめ？
7 まとめ

出産祝いに冷凍弁当って珍しいけど、本当に喜ばれるの？

産後ママが冷凍弁当を喜ぶ理由

産後は自炊できる状態じゃない

出産後の体は交通事故に遭ったのと同じレベルのダメージと言われます。産褥期（産後6〜8週間）は安静が必要で、立って料理をすること自体が推奨されません。2〜3時間おきの授乳もあって、まとまった時間を確保するのが困難です。

「食事を作らなくていい」が最大の助け

産後ママへのアンケートでは「食事の準備が最も負担だった」という声が上位に入ります。冷凍弁当はレンジで5分温めるだけなので、赤ちゃんが寝ている隙にさっと食事が取れます。

栄養バランスが母乳にも良い

母乳育児中は通常より300kcal多くのエネルギーが必要ですが、偏った食事では母乳の質にも影響します。管理栄養士監修の冷凍弁当なら、バランスの良い栄養が手軽に摂れます。

産後ママの立場で考えると、食事の負担が減るのは嬉しいよね。

出産祝いに冷凍弁当を贈る方法

相手の住所に直接配送する

ほとんどの冷凍弁当サービスは、注文時に届け先住所を指定するだけで直接配送が可能です。届く日時を事前に相手に伝えておきましょう。

出産後1〜2週間以内に届くよう手配

出産直後は面会や手続きで忙しいので、退院して1〜2週間後に届くのがベストタイミング。出産報告を受けたらすぐに手配するのがポイントです。

7〜10食分がちょうどいい量

冷凍庫のスペースを考えると7〜10食分が無難です。多すぎると入りきらない可能性があるので、相手の冷凍庫事情を事前に確認しておきましょう。

出産祝いに冷凍弁当を贈るにはどうすればいい？

出産祝いにおすすめの冷凍弁当

つくりおき.jp

家庭料理テイストの冷凍惣菜で、産後のママに一番人気のギフトです。「手作り感のある温かい食事」が、体と心の両方を癒してくれます。パートナーの食事にも使えるので、家族全体の負担が軽くなります。

nosh（ナッシュ）

60種類以上のメニューから選べて、糖質30g以下なので産後の体重管理にも配慮できます。おしゃれなパッケージでギフト感もあります。

ワタミの宅食ダイレクト

和食中心で胃に優しい味付け。産後の体に負担をかけない食事として安心です。1食390円〜と手頃なので、気軽に贈れます。

おすすめのサービスがわかると贈りやすいね。

贈る際の注意点

⚠️ 贈る前のチェックポイント

冷凍庫の空き状況を事前に確認する
届く日時を伝え、確実に受け取れるようにする
食物アレルギーや食事制限の有無を確認する
定期購入ではなく都度購入で注文する
メッセージカードを添えると気持ちが伝わる
「お返し不要です」と一言添えると相手が気楽

失礼にならないか注意点も知っておきたいな。

姉に冷凍弁当を贈った体験談

実は、自分も姉が出産したときに冷凍弁当を贈ったことがあります。姉は第一子の出産で、産後3週間は実家に里帰りしていたんですが、自宅に戻ってからが大変でした。義兄は仕事で帰りが遅く、平日は姉がワンオペ状態。自炊なんてとても無理だったそうです。

そこでnoshの10食セットを姉の自宅に直接送りました。事前に「冷凍弁当送るから冷凍庫空けといて」とLINEで伝えておいたのがポイントです。姉からは「正直、赤ちゃんの服とかよりこっちのほうが100倍助かる」と言われました。産後1か月はまともに料理ができなかったそうで、レンジで温めるだけの冷凍弁当が命綱だったとのことです。

ちなみに費用は10食セットで約5,990円。出産祝いの相場が5,000〜10,000円なので、予算的にもちょうどいいです。赤ちゃん用品は他の人と被りがちですが、冷凍弁当はまず被りません。姉いわく「もらって困るベビー服より、温めるだけで食べられるごはんのほうがありがたい」とのこと。これを聞いてから、友人の出産祝いにも冷凍弁当を贈るようになりました。