受験勉強で夜遅くまで頑張るお子さんに、夜食を用意するのは親御さんの大きな負担です。しかも夜食には「太らない」「眠くならない」という2大要件があります。カップ麺やおにぎりでは糖質過多で血糖値が急上昇し、眠気を誘発してしまい…

退院後は体力が低下しており、買い物や自炊が困難な方がほとんどです。しかし回復期こそ栄養バランスの良い食事が不可欠。特に塩分制限やカロリー制限が必要な場合、適当な食事では再入院のリスクも高まります。この記事では、退院後の食…