ボディメイクに取り組む方なら「PFCバランス」という言葉は聞いたことがあると思います。PFCとは、Protein（タンパク質）・Fat（脂質）・Carbohydrate（炭水化物）の頭文字で、この3つのバランスが体づくり…

「冷凍弁当でダイエットって本当に痩せるの？」「1ヶ月続けたらどれくらい変わる？」――自分も健康診断がきっかけでnoshを使い始めましたが、最初は半信半疑でした。結論から言うと、正しく取り組めば1ヶ月で2〜4kgの減量は現…

「置き換えダイエット」というとプロテインシェイクやスムージーを思い浮かべがちですが、実は冷凍弁当での置き換えが一番現実的で続けやすいと個人的には思います。 自分も冷凍弁当を使い始めてから食事のカロリー管理がかなり楽になり…

「冷凍弁当でダイエットして本当に痩せるの？」と疑問に思っていませんか？自分も健康診断でコレステロール値が引っかかってnoshを使い始めた経験があるので、この気持ちはよくわかります。 結論から言うと、冷凍弁当を正しく活用す…

ダイエット中の食事管理に冷凍弁当を検討している方は多いと思います。自分も健康診断でコレステロール値が引っかかったのをきっかけに冷凍弁当を使い始めましたが、カロリーや栄養素が明記されているのは食事管理に本当に助かります。 …

「カロリーを抑えたいけど、低カロリーの食事は物足りない…」そう感じていませんか？自分も健康診断がきっかけで食事管理を始めたんですが、カロリーを抑えると満足感が落ちるのが一番の壁でした。 ただ最近の冷凍弁当は、低カロリーで…

子供が不登校になったとき、親が直面する悩みは数え切れません。その中でも意外と大きな負担になるのが「昼食の問題」です。学校に行けば給食がありますが、家にいる子供の昼食を毎日用意するのは想像以上に大変ですよね。 自分には子供…

仕事で帰りが遅くなった夜、どうやって夕食を済ませていますか？コンビニ弁当、カップ麺、牛丼チェーン……「体に悪いとわかってるけど、もう作る気力がない」というのが正直なところですよね。自分もフリーランスになる前の会社員時代、…

糖質制限ダイエットを始めたいけど、毎食の糖質量を計算するのは面倒ですよね。自分もnoshを使い始めたきっかけの一つが「糖質量がパッケージに書いてある」という点でした。いちいち計算しなくていいのは本当に楽です。 この記事で…

子供に宅食を使いたいけど「添加物が心配」「本当に安全？」と不安を感じる方は多いと思います。市販の冷凍食品には添加物が多いイメージがあるので、子供に食べさせることに抵抗を感じるのは自然なことです。 自分は冷凍弁当を日常的に…