「冷凍弁当って添加物が多いのでは？」「毎日食べても体に害はない？」――自分も冷凍弁当を使い始めるとき、一番気になったのがこの点でした。SNSでも「冷凍弁当は体に悪い」「添加物まみれ」といった情報を見かけますが、実際に調べ…

「栄養バランスの良い冷凍弁当を探しているけど、どれを選べばいいかわからない」――自分も冷凍弁当を使い始めるとき、まさにこの壁にぶつかりました。健康診断でコレステロール値が引っかかったのがきっかけだったので、栄養面は特に気…

冷凍弁当を使い始めて気になるのが「野菜不足にならないか」という点です。正直なところ、冷凍弁当だけで1日に必要な野菜量を摂るのは難しいです。自分もnoshを使っていて、弁当のおかずだけだと野菜が足りないなと感じることがあり…

高血圧や腎臓病など、塩分制限が必要な方にとって、毎日の塩分管理は大きな負担ですよね。自分も健康診断がきっかけで食事管理を始めましたが、塩分って意識しないと簡単にオーバーします。冷凍弁当なら1食あたりの塩分が明記されている…

筋トレを続けている人なら一度は思ったことがあるはず。「もう鶏むね肉は見たくない…」。高タンパク・低脂質・低コストと三拍子揃った鶏むね肉は最強の味方ですが、毎日食べ続けると確実に飽きます。 自分はガチの筋トレ民ではないです…