一人暮らしで毎月の食費に悩んでいませんか。外食やデリバリーが続くと月5万円を超えることも珍しくないですよね。かといって毎日自炊するのは時間も体力も必要で、正直なところ現実的じゃない人も多いはず。 この記事では、自炊に頼ら…

「最近体がだるい」「肌荒れが治らない」「お腹の調子が悪い」——病院に行くほどじゃないけど、なんとなく体調が悪い。その原因、食生活の乱れかもしれません。 僕も健康診断でコレステロール値が引っかかったとき、医者に「食生活どう…

一人暮らしで食費を月3万円に抑えたいけど、正直なところ「本当にできるの？」って思いますよね。僕も在宅ワークを始めた頃、食費がどんどん膨らんで焦った経験があります。この記事では、月3万円の食費でやりくりするための具体的な内…

一人暮らしを始めてから体重が増えた——実はとてもよくある話です。自由に好きなものを好きなだけ食べられる環境、コンビニ弁当や外食の高カロリーメニュー、ストレスによるドカ食い。一人暮らしには「太る要因」が山ほどあるんですよね…