ウェルネスダイニングを検討しているけど「結局いくらかかるのか」「コースが多すぎて選べない」と悩んでいる人は多いと思う。この記事では全コースの料金を一覧で整理して、送料込みの実質単価まで計算した。自分も健康診断で塩分の数値が気になった時期に利用したことがあるので、その体験も踏まえて解説する。
目次
全コースの料金一覧
ウェルネスダイニングは管理栄養士が献立を監修している冷凍弁当サービスで、制限食に特化している。コース別・食数別の料金をまとめた。
| コース | 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|---|
| 健康応援 | 4,644円（663円/食） | 9,180円（656円/食） | 13,608円（648円/食） |
| カロリー制限 | 4,860円（694円/食） | 9,504円（679円/食） | 14,040円（669円/食） |
| 塩分制限 | 4,860円（694円/食） | 9,504円（679円/食） | 14,040円（669円/食） |
| 糖質制限 | 4,860円（694円/食） | 9,504円（679円/食） | 14,040円（669円/食） |
| たんぱく＆塩分調整 | 5,184円（741円/食） | 10,152円（725円/食） | 15,012円（715円/食） |
カロリー制限・塩分制限・糖質制限は同じ料金。たんぱく＆塩分調整だけ管理項目が多いぶん割高になっている。食数が多いほど1食あたりの単価が下がるので、冷凍庫に余裕があれば14食以上がおすすめだ。
送料込みの実質単価
ウェルネスダイニングの送料は初回無料、都度購入770円、定期便385円だ。送料込みで計算すると意外と差が出る（健康応援コースの場合）。
| 注文パターン | 商品＋送料 | 実質1食単価 |
|---|---|---|
| 7食（都度） | 4,644円＋770円 | 773円 |
| 7食（定期） | 4,644円＋385円 | 718円 |
| 14食（定期） | 9,180円＋385円 | 683円 |
| 21食（定期） | 13,608円＋385円 | 666円 |
都度購入と定期便で1食あたり55円くらいの差が出る。続けるなら定期便一択だ。
他社の制限食との料金比較
送料込みの実質1食単価で比較した。
| サービス | 実質1食単価 | 強み |
|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 約683円（14食定期） | 管理栄養士に無料電話相談 |
| 食宅便 塩分ケア | 約676円（7食定期） | 病院給食のノウハウ |
| Dr.つるかめキッチン | 約700円（14食定期） | 専門医監修 |
| まごころケア食 | 約398円（21食定期） | 制限食で最安クラス |
制限食の中では平均的な価格帯だ。まごころケア食が圧倒的に安いが、管理栄養士への無料相談やメニューの精度を考えると、ウェルネスダイニングにはコスト以上の価値がある。自分は食宅便の塩分ケアコースも試したことがあるが、ウェルネスダイニングのほうがおかずの品数が多くて満足感があった。
コースの選び方
迷ったら管理栄養士に電話で無料相談するのが一番確実だ。自分も最初は健康応援コースとカロリー制限コースで迷ったが、電話で相談したら「まずは健康応援から始めて、必要に応じてカロリー制限に切り替えるといい」とアドバイスをもらえた。対応もとても丁寧で、押し売り感はゼロだった。
- 特に制限なし・健康維持が目的 → 健康応援 気配り宅配食
- ダイエット中・肥満の改善 → カロリー制限 気配り宅配食
- 高血圧・心疾患 → 塩分制限 気配り宅配食
- 腎臓病・透析 → たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食
- 糖尿病・糖質制限ダイエット → 糖質制限 気配り宅配食
お得に始める方法
- 初回送料無料を活用：まずは7食セットで味と量を確認
- 気に入ったら定期便に切り替え：送料が770円→385円に半額
- 21食セットでまとめ買い：1食あたりの単価が最も安くなる
- 管理栄養士に相談：自分に最適なコースを教えてもらえる
- 冷凍庫のスペース：7食なら一人暮らしの小型冷凍庫でも入るが、14食以上は事前にスペースを確認
- メニューはおまかせ制：自分で選べないので、苦手な食材がある場合は事前に電話で伝えておく
- 定期便の解約は電話一本：次回お届けの1週間前までに連絡すればOK。解約金なし
よくある質問
ウェルネスダイニングの月額費用はいくら？
毎日1食利用する場合、健康応援コース21食定期（13,608円＋送料385円）を月1.5回注文して約21,000円が目安だ。週3〜4日だけ利用するなら7食定期を月2回で約10,000円に抑えられる。
初回だけ注文して解約しても大丈夫？
大丈夫だ。初回送料無料で7食セットを注文し、合わなければそのまま注文しなければいい。定期便を申し込んだ場合も電話一本で解約でき、解約金は一切かからない。
健康応援コースと制限食コースの違いは？
健康応援コースはカロリー・塩分・糖質などの制限値がゆるめで、特定の制限が不要な人向け。制限食コース（カロリー・塩分・糖質・たんぱく＆塩分）は医師の指示や健康上の理由で厳密な管理が必要な人向けだ。迷ったら管理栄養士に電話相談すれば最適なコースを教えてもらえる。
まとめ
- ウェルネスダイニングの料金は1食約648円〜741円で、制限食の中では平均的
- 定期便にすると送料が半額（385円）。21食セットで1食666円まで下がる
- コースに迷ったら管理栄養士への無料電話相談を活用
- 初回送料無料なので、まずは7食セットからお試しを
